Renforcement musculaire
Travail de tonification de l’ensemble du corps pour un physique harmonieux.
Perte de poids
Travail cardio-vasculaire (corde à sauter, jogging, marche rapide, vélo…)
Récupération post-grossesse
Pour vous aider à retrouver la ligne ou tout simplement vous sentir mieux après votre grossesse.
Assouplissement, relaxation
Au programme détente et prise de conscience de chaque partie du corps par des étirements dans une ambiance sereine afin de retrouver le bien être.
Renforcement postural
Travail ciblé sur le renforcement des muscles abdominaux et lombaires pour un équilibre parfait du corps. Idéal pour soulager vos douleurs dorsales !!!!!!
